Pan de avena para desayunar. Propiedades y beneficios.

¿Qué beneficios aporta la avena?

La avena es el cereal con mayor concentración de vitaminas y minerales y tiene numerosos beneficios para la salud. Sigue leyendo para obtener más información sobre los beneficios que aporta la avena:

1) Alto aporte de hierro, calcio y proteínas: el pan de avena es el aliado perfecto para conseguir un extra de proteínas y minerales como el hierro y el calcio, esenciales para disfrutar de una buena salud. Por ello, es importante consumir alimentos ricos en ellos, entre ellos, pan de avena.

2) Aporte de vitamina B y energía extra: la avena es un cereal rico en vitaminas del complejo B y, por tanto, el consumo habitual de este tipo de alimento puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y tu sistema nervioso.

3) Ayuda a reducir el colesterol: gracias a sus propiedades, el pan de avena es uno de los mejores aliados para las personas que tienen el colesterol alto.

Mejora tu sistema digestivo: el pan de avena tiene un alto contenido en fibra y ayuda a nuestro sistema digestivo a funcionar mejor. Está especialmente recomendado para aquellas personas que sufren problemas de estreñimiento.

Estos son algunos de los beneficios que puede aportarte el pan de avena si lo tomas de forma regular. Si estás desando incorporarlo ya a tu dieta y disfrutar de unos beneficiosos y ricos desayunos, meriendas o comidas, te aconsejamos que pruebes esta receta: sándwich de setas empanadas, cecina y mostaza